03 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 30,25g | Prot: 62,41g | Karb: 169,03g.
Kahvaltı: Koska Dut Pekmezi, Muz, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Tarçın, Papağan Çiğ Badem İçi, Doğalsan Siyez Buğdayı Gevreği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Roka Marulu. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Turp, Dereotu, Veggy Bezelye Proteini, Yayla Maş Fasulyesi(Mung Beans), Göbek Marul. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|