03 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 78,72g | Prot: 105,96g | Karb: 168,44g.
Kahvaltı: Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Doğuş Soğuk Çay, Bulgur Pilavı, Lavaş, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Akşam Yemeği: Mandalina, Kırmızı Lezzetli Elma. Aperatifler/Diğer: Salatalık. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leonardeuler Kilo Geçmişi
|