03 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,4 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 34,49g | Prot: 51,48g | Karb: 98,85g.
Kahvaltı: Fındık, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Burch Karabuğday Patlağı , Altınkılıç Kefir. Akşam Yemeği: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates, Yağda Sardalya (Konservelenmiş). Aperatifler/Diğer: Portakal. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|