Biene Mays Günlüğü, 03 Ara 19

In 3 dagen tojd op de Duitse kerstmarkten
+ 2.6 kg aangekomen, maar ik hoop toch dat daar nog wat vastgehouden vocht bij zit in de daadwerkelijke schade morgenochtend op de weegschaal wat minder zal zijn.
Vandaag en morgen balancen en op Sinterklaasavond gewoon culinair meegenieten van alles.Daarna heb ik nog 2 weken voor de kerstvakantie om weer een gezonde leefstijl te hebben en op FS alles in te voeren.

56,2 kg Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.    Geriye kalan: 0,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

866 kcal

Yağ: 19,42g | Prot: 74,24g | Karb: 98,21g.   Öğle Yemeği: Peaks Free From Psyllium ,  Gemüsesuppe. Akşam Yemeği: AH Aardappelen (Iets Kruimig), Witlof, -Carb Kartoffelfasern , Bloemkool, Milbona Geraspte Kaas Jong Belegen 30+, AH Gerookte Achterham. Aperatifler/Diğer: Belbake Hazelnuts Chopped & Roasted, AH Granny Smith , Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters, Optimel Appel Kaneel Kwark. devamı için...