03 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2058 kcal
|
Yağ: 83,16g | Prot: 133,89g | Karb: 232,59g.
Kahvaltı: Ghirardelli Premium Double Chocolate Brownie Mix, Trader Joe's Roasted Red Pepper & Artichoke Tapenade, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, ConAgra Foods Egg Beaters, MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Coffee, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Aunt Millie's Giant White Bread. Öğle Yemeği: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Ruffles Original Potato Chips, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Corned Beef. Akşam Yemeği: Great Value Peanut Butter, Harris Teeter Animal Crackers, Chillycow Mocha Espresso Swirl. Aperatifler/Diğer: 1% Fat Milk, Nabisco Nutter Butter. devamı için...
|
|
2843 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 35 dakika, Ayakta Durmak - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
My no comment is that I gained the one you lost! 🤪
03 Ara 19 üye tarafından: wifey9707
|
You should make it public so Chris has something to talk about. 🤷🏻♀️
03 Ara 19 üye tarafından: davidsprincess
|
Bahaha! He gets on your nerves doesn’t he!! I’m sure he’s harmless, just a pain like an older brother. LOL! I have one and he has been a terror most of my life. 🤪
03 Ara 19 üye tarafından: wifey9707
|
To hell with it, I'm commenting. Nice to see that blue line again!
03 Ara 19 üye tarafından: shirfleur 1
|
03 Ara 19 üye tarafından: Fritzy 22
|
03 Ara 19 üye tarafından: kissangelgirl
|
davidsprincess=musclequeen❣
03 Ara 19 üye tarafından: yogagnosis
|
Blue line. You have made it.
03 Ara 19 üye tarafından: Kenna Morton
|
03 Ara 19 üye tarafından: Retta Smith
|
03 Ara 19 üye tarafından: dlewis1234
|
03 Ara 19 üye tarafından: crazycatchick
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|