05 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 81,61g | Prot: 32,71g | Karb: 170,79g.
Kahvaltı: Nohut Yemeği, Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Süt, Starbucks Filtre Kahve (Grande). Akşam Yemeği: Simit Sarayı Susamlı Simit, Beyaz Ekmek, Pınar Beyaz, Tuz, Siyah Zeytin, Kiraz Domates. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
nostaljikmavi Kilo Geçmişi
|