06 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2092 kcal
|
Yağ: 87,95g | Prot: 88,04g | Karb: 257,21g.
Kahvaltı: Mis Yarım Yağlı Süt, Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Torku Lor Peyniri . Öğle Yemeği: Etli Bezelye, Tavuk Çorbası. Akşam Yemeği: Yumurtalı Ispanak. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma, Trabzon Hurması, Ayva, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 19,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
düştükyineburalara 🦁 Kilo Geçmişi
|