06 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 38,19g | Prot: 49,46g | Karb: 131,43g.
Kahvaltı: Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası, Kepekli Ekmek, Migros Ezine Peyniri, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Kıyma, Kepekli Ekmek, Göbek Marul, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Muz. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|