Jale64 Günlüğü, 07 Ara 19

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

79,3 kg Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg. Geriye kalan: 15,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Aralık 2019:

1411 kcal

Yağ: 70,61g | Prot: 72,08g | Karb: 120,73g. Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Polonez Hindi Füme Eti, Yörsan Beyaz Peynir, Uneller Tam Buğday Lavaş. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Tam Yağlı Süt, Ev Yapımı Yoğurt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Tam Yağlı Süt. devamı için...

Haftada 11,9 kg kaybediyor

42 Destekçi Destek

Yorumlar

güzel 👍

07 Ara 19 üye tarafından: sportf06

Bence de insan isterse yapabiliyor ☺️

07 Ara 19 üye tarafından: Jale64

Tebrik ederim👏

07 Ara 19 üye tarafından: miray32

Bravoooooo 👏👏👏👏👏Jale

07 Ara 19 üye tarafından: SevdaSolak13

Teşekkürler

07 Ara 19 üye tarafından: Jale64

💃🏼

07 Ara 19 üye tarafından: Jale64

💃🏼

07 Ara 19 üye tarafından: Jale64

Tebrikler 👏🏻

07 Ara 19 üye tarafından: backtopast

Teşekkür ederim çok mutluyum gerçekten

07 Ara 19 üye tarafından: Jale64

Jale harikasin.👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Yapamaz diyenlere inat.🙃

07 Ara 19 üye tarafından: ANTON ÇEHOV

Teşekkür ederim gerçekten yapabilmek insana büyük mutluluk veriyor

07 Ara 19 üye tarafından: Jale64

Tebrik ederim harika🤗👌🏻

07 Ara 19 üye tarafından: Hilalbykl

Tebrikleeeerrr Jale 🤗✌️💐

07 Ara 19 üye tarafından: Banu✌️

💙

07 Ara 19 üye tarafından: kayarhyn061

Harikasınız desteğiniz için teşekkürler

07 Ara 19 üye tarafından: Jale64

Tebrikler...

07 Ara 19 üye tarafından: ucan teneke

Teşekkür ederim uçan teneke güzel bir mutluluk

07 Ara 19 üye tarafından: Jale64


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 07 Ara 19

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi