07 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 82,48g | Prot: 65,08g | Karb: 97,36g.
Kahvaltı: Ülker Piko 5 Kırmızı Meyve Badem, Yer Fıstığı, Küp Şeker, Yörsan Beyaz Peynir, Sucuklu Yumurta, Lavaş. Öğle Yemeği: Elma. Akşam Yemeği: Portakal, Yumurtalı Ispanak. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|