|
95
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2914 kcal
|
Yağ: 117,49g | Prot: 142,57g | Karb: 335,10g.
Kahvaltı: Çerezya Çiğ Fındık, Bal, Polen, Kuru İncir. Öğle Yemeği: Tavuk Dürüm, Dürüm Döner. Akşam Yemeği: Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Bal, Polen. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|