10 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2330 kcal
|
Yağ: 97,74g | Prot: 122,14g | Karb: 245,54g.
Kahvaltı: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Leblebi, Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Ülker Piko, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Mandalina. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Pirinç Pilavı, Fırında Tavuk, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Baklava, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
leonardeuler Kilo Geçmişi
|