12 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
530 kcal
|
Yağ: 23,47g | Prot: 24,29g | Karb: 57,63g.
Kahvaltı: Kayısı Çekirdeği, Dost Tam Yağlı Süt, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Öğle Yemeği: Yeşil Yapraklı Marul, Mercimek Köftesi, Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|