12 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2059 kcal
|
Yağ: 87,99g | Prot: 71,64g | Karb: 249,24g.
Kahvaltı: Salça, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Elma, Starbucks Tam Buğday Unlu Zarf Poğaça. Akşam Yemeği: Salçalı Makarna, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, İrmik Helvası. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|