|
71
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 41,68g | Prot: 80,95g | Karb: 100,44g.
Kahvaltı: Zeytin, Portakal, Harry Vital + Fit Brot, Gazi Beyaz Piknik Peyniri, Domatesler, Yumurta, Yeşil Biber, Güneşte Kurutulmuş Domates, Gutes Land Tilsiter. Akşam Yemeği: Roka (Roket), Tavuk Göğüs Eti, Güneşte Kurutulmuş Domates, Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Kaufland Magerquark. Aperatifler/Diğer: Alesto Mandeln, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gurbetguzeli1980 Kilo Geçmişi
|