13 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 49,91g | Prot: 58,80g | Karb: 114,24g.
Kahvaltı: Pide Ekmeği, Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Mercimek Çorbası. Öğle Yemeği: Patates Püresi, Çoban Salatası, Etli Patates, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|