13 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
548 kcal
|
Yağ: 15,76g | Prot: 51,18g | Karb: 51,63g.
Kahvaltı: Banvit Hindi Füme , Roka (Roket), Yağsız Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Yoğurt, Ispanak, Salçalı Makarna, Emin Dana Kuşbaşı. Aperatifler/Diğer: Peyman Dut Kurusu. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
arzuhazal3535 Kilo Geçmişi
|