kemicc Günlüğü, 14 Ara 19

kemicc Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

82,3 kg Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg. Geriye kalan: 2,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Aralık 2019:

2155 kcal

Yağ: 41,91g | Prot: 64,16g | Karb: 207,74g. Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Susamlı Simit, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Eti Form Kepekli Bisküvi , Banvit Hindi Füme . Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Sahanda Yumurta. Aperatifler/Diğer: Bomonti Bira. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

23 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👍

14 Ara 19 üye tarafından: nerimesaridagg

Çok teşekkürler Nerime 😊🙏

14 Ara 19 üye tarafından: kemicc


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

kemicc Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

kemicc Günlüğü, 14 Ara 19

Yorum Gönder

kemicc Kilo Geçmişi