|
Vanochtend uitgeslapen en 1 uur later gewogen en toch weer + 0.2 kg ten opzicht opzichte van gisteren. Ik begrijp er helemaal niets van.
Ondanks kcaldeficit stijgende lijn en in 2 dagen al + l 1.4kg aangekomen. Heel frustrerend.
kerstmarkt in Dordrecht is vandaag afgelast dus vanavond naar Leiden. Dat wordt uiteraard lekker snacken en te veel kcal veroberen.
Vandaag in de ochtend naar een pretpark met mijn kind, dan neem ik voor mezelf gewoon boterhammen mee, want 2 keer aam de snacks kan ik me nu echt niet veroorloven.
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 57,19g | Prot: 67,06g | Karb: 167,85g.
Kahvaltı: Citroensap, Peak's Free From Psyllium Fibres. Öğle Yemeği: Maïs, Rode Paprika, Jumbo Stevia Zoetstof, Knoflookpoeder, Demeter Appelazijn, Jumbo Crema Di Balsamico , Lidl Olijven met Knoflook, Gekookt Ei, Nevo Sperziebonen Gekookt , Nevo Komkommer met Schil , AH Snoeptomaatjes, Cos of Romaine Sla, Maïs, Rode Paprika, Jumbo Stevia Zoetstof, Knoflookpoeder, Demeter Appelazijn, Jumbo Crema Di Balsamico , Lidl Olijven met Knoflook, Gekookt Ei, Nevo Sperziebonen Gekookt , Nevo Komkommer met Schil , AH Snoeptomaatjes, Cos of Romaine Sla, AH Appel Royal Gala, AH Rucola, Wasa Vezelrijk Cracker, Campina Botergoud 70% Minder Vet, Céréal Hagelslag Puur, AH Snoeptomaatjes, Gekookt Ei, Zwagerman Gerookte Achterham, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Aldi Koolhydraat Verlaagd Meergranenbrood. Aperatifler/Diğer: Mandarijn, Kruidnoten, Lidl Magere Melk, Mandarijn, Kruidnoten, Lidl Magere Melk. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|