15 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
372 kcal
|
Yağ: 25,13g | Prot: 18,39g | Karb: 20,30g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Menemen, Siyah Zeytin, Yeşil Çay. devamı için...
|
|
1486 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 10 dakika, Leslie - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|