15 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 55,11g | Prot: 60,54g | Karb: 146,05g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık, Yumurta, Kepekli Ekmek, Pınar Labne. Öğle Yemeği: Limon Suyu, Göbek Marul, Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Kıyma, Pırasa Yemeği, Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Pınar Light Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Mangos. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|