16 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 63,72g | Prot: 81,65g | Karb: 27,66g.
Kahvaltı: Çemen, Nutella Nutella, Pınar Sosis, Pınar Hindi Salam, Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, İçim Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pınar Sosis, Salatalık (Soyulmuş), Iceberg, Kırmızı Lahana. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
💜şeyma öğretmen💜 Kilo Geçmişi
|