16 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
510 kcal
|
Yağ: 28,17g | Prot: 25,09g | Karb: 42,43g.
Kahvaltı: Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş), Badem. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|