17 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 92,73g | Prot: 90,94g | Karb: 174,28g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Double Diamond Farms Mini Cucumbers, Kroger Pork Rinds, Costco Rotisserie Chicken, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts. Akşam Yemeği: Taco Bell Soft Taco - Beef, Taco Bell Chalupa Supreme - Chicken, Taco Bell Crunchwrap Supreme. Aperatifler/Diğer: General Mills Multi Grain Cheerios, Kroger 2% Reduced Fat Milk, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Roasted Salted Cashew Nuts. devamı için...
|
|
2525 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Step - 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 35 dakika, Oturma - 16 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
17 Ara 19 üye tarafından: jcmama777
|
17 Ara 19 üye tarafından: binkytexas
|
18 Ara 19 üye tarafından: br_e_co
|
Nice, each little bit down counts.
19 Ara 19 üye tarafından: jmb3450
|
Hey @Jmb3450 - good to see ya! Thanks!
20 Ara 19 üye tarafından: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|