22 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 31,83g | Prot: 81,94g | Karb: 106,91g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Salatalık (Kabuklu), Papağan Çiğ Badem İçi, Maydanoz, Altınkılıç Lor Peyniri, Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Trabzon Hurması, Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Roka Marulu, Kereviz, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yayla Siyah Pirinç, Marul. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı, Karabiber, Zencefil, Zerdeçal, Limon Suyu, Kemal Kükrer Elma Sirkesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Elif Günaydınn, tebrikler 😊🦋
21 Ara 19 üye tarafından: hhtce0624
|
Günaydınnn , çok teşekkür ederim😇
22 Ara 19 üye tarafından: eelif24
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|