22 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 46,21g | Prot: 30,54g | Karb: 145,86g.
Kahvaltı: Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta, Havuç. Öğle Yemeği: Kabak Tatlısı. Akşam Yemeği: Çokça Etsiz Çiğ Köfte Dürüm, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Ülker Hanımeller, Kestane, Koska Tahin Helva Kakaolu. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|