23 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 34,81g | Prot: 66,54g | Karb: 112,95g.
Kahvaltı: Papağan Çiğ Badem İçi, Tatlı Kırmızı Biber, Altınkılıç Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Peyman Bahçeden Gün Kurusu Kayısı, Doğalsan Siyez Buğdayı Gevreği, Bağdat Pul Biber, Altınkılıç Lor Peyniri, Domatesler, Veggy Bezelye Proteini, Yayla Beluga Siyah Mercimek, Lahana. Akşam Yemeği: Metro Chef Hurma Dolgusu. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Zencefil, Zerdeçal, Karabiber. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|