24 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 71,93g | Prot: 100,59g | Karb: 116,42g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Domatesler, Muratbey Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Pınar Gurme Jambon. Akşam Yemeği: Lavaş, Izgara Köfte, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Protein Whey, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|