24 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 35,91g | Prot: 66,65g | Karb: 119,71g.
Kahvaltı: Trabzon Hurması, Dost Yarım Yağlı Süt, Sigara Böreği. Öğle Yemeği: Birşah Süzme Yoğurt , Soğanlar, Yeşil Biber, Közlenmiş Patlıcan, Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Nar Ekşisi, Çupra, Patates. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|