|
Kilo 72 boy 1.56 daha önce başardım yine başarabilirim 😊
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 42,49g | Prot: 57,30g | Karb: 191,14g.
Kahvaltı: Reçel Konserveleri, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: A101 Kekspır, Ramazan Pidesi, Tulumba Tatlısı, Taze Fasulye, Dana Kavurma, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
|
2321 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|