25 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
643 kcal
|
Yağ: 24,29g | Prot: 25,67g | Karb: 84,09g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Bozbeyi Ezine, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Acılı Ezme, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|