27 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
500 kcal
|
Yağ: 33,15g | Prot: 34,45g | Karb: 14,78g.
Kahvaltı: Yumurta. Öğle Yemeği: Pınar Aç Bitir Fıstıklı Salam, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Dost Yarım Yağlı Süt, Mısır Unu, Ayçiçek Yağı, Yumurta. devamı için...
|
|
1782 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|