|
Перепутала вес. Оказывается, был 68,5, а не 69,5)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 64,14g | Prot: 63,37g | Karb: 250,44g.
Kahvaltı: Зебра Вафли , Royal Nut Орехово-Шоколадная Паста, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Белый Город Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Liebendorf Сыр Маасдам, Макфа Спагетти Отварные, Чай с Лимоном и Сахаром, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде, Белый Город Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Liebendorf Сыр Маасдам. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Макфа Спагетти Отварные. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 47
 Yorumlar
27 Ara 19 üye tarafından: _Стройная
|
прямо на новогодние праздники?! смелое решение, но не опрометчиво ли😉?
28 Ara 19 üye tarafından: khanka-tatjana
|
Без вариантов. На 1900 набор идёт.
28 Ara 19 üye tarafından: _Стройная
|
Дефицит на НГ??? Не слишком рискованно??? Может, лучше числа так с 3 января?
28 Ara 19 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
😂😂😂приятный новогодний сюрприз
28 Ara 19 üye tarafından: Olga Capanji
|
Инесса, а чего ИГ не попробуешь? Мне зашло. Наталья рыжик тоже на нем. Пропускаю завтрак, обед, перекус и ужин с 12 до 8. Просто легче рск держать. Хотя, привыкнуть надо, конечно.
28 Ara 19 üye tarafından: IrGo1
|
Первое слово дороже второго! Я вот не верю))))
28 Ara 19 üye tarafından: Batmanstar
|
IrGo1, Ирина, я сейчас на 20/4, постепенно смещаю на всё более позднее время приём пищи (к НГ готовлюсь))). Вес в жутком плюсе (опять же из-за НГ ушла временно из дефицита до 6 января), но по объёмам вроде бы всё в порядке, контрольные джинсы уже надоели, но это лучшая проверка, раз уж ленту Кузя порвала...
28 Ara 19 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
28 Ara 19 üye tarafından: Thunderstorm11
|
Шаганэ, поддержу тебя, я с тобой тоже в дефицит, буду есть только брют и мандаринки😂
28 Ara 19 üye tarafından: Ловва
|
О! Брют и мандаринки ♥️♥️♥️
28 Ara 19 üye tarafından: _Стройная
|
Batmanstar вообще не перепутала( Он так вырос на 1900 кк😭
28 Ara 19 üye tarafından: _Стройная
|
без него я бы не смогла. очень помогает похудеть всем советую попробуйте не пожалеете http://clickpzk.com/xuMH
28 Ara 19 üye tarafından: Elizabeta93
|
28 Ara 19 üye tarafından: _Стройная
|
А если брют и курогрудки? 🤔
28 Ara 19 üye tarafından: Chère-cookie
|
28 Ara 19 üye tarafından: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
28 Ara 19 üye tarafından: Batmanstar
|
Алексей, мне дурно будет, я знаю😂
28 Ara 19 üye tarafından: Ловва
|
Надя, ты говорила тебе не бывает плохо)))
28 Ara 19 üye tarafından: Batmanstar
|
Дурно ей будет, а не плохо 😝🤣
28 Ara 19 üye tarafından: Chère-cookie
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|