28 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3142 kcal
|
Yağ: 82,17g | Prot: 221,36g | Karb: 460,16g.
Kahvaltı: Nabisco Nutter Butter, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, America's Choice California Navel Oranges, Little Debbie Star Crunch, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Apples, Fiber One Protein One Chocolate Fudge Bar. Öğle Yemeği: Kiwi Fruit, Mighties Kiwi, Potato Chips, Dried Prune, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Fairlife Chocolate Milk. Akşam Yemeği: Del Monte Mandarin Oranges No Sugar Added, Cuties Mandarin Orange, Apples. Aperatifler/Diğer: Halo Top Creamery Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|