29 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 82,31g | Prot: 46,65g | Karb: 149,90g.
Kahvaltı: Domatesler, Havuç, Badem, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ülker Rondo. Akşam Yemeği: Badem, Nestle Nesfit, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Ceviz, Muz, Avokado. Aperatifler/Diğer: Krem Şanti, Ceviz, Kaymak, Balkabağı. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|