30 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
962 kcal
|
Yağ: 64,96g | Prot: 39,21g | Karb: 59,79g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Zeytinyağı, Maydanoz, Tere, Keçi Peyniri, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Yumurta. Öğle Yemeği: Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Mercimek Yemeği, Maydanoz, Tere. Akşam Yemeği: Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kuru Erik, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayşegulkokabak Kilo Geçmişi
|