31 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3422 kcal
|
Yağ: 160,33g | Prot: 176,15g | Karb: 354,07g.
Kahvaltı: Яблоко, Грецкие Орехи, Хурма, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Капуста Белокочанная, Морковь. Öğle Yemeği: Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль, Замороженная Вишня, Замороженные Ягоды, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яблоко, Рыбный Бульон, Приготовленный Лосось, Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь. Akşam Yemeği: Хурма, Манго, Грецкие Орехи, Мясо по-Французски, Шампиньоны, Перепелиное Яйцо, Авокадо Авокадо, ABC Горчица Французская , Французский Салатный Соус, Сыр Российский, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Сухари, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Хурма, От Мартина Семечки Отборные. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Антон Бортник Kilo Geçmişi
|