hedefkilom Günlüğü, 31 Ara 19

hedefkilom Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Merhaba arkadaşlar bu sayfada sayenizde if diyetini gördüm. İnşallah bende bu gün başlayacağım. Bakalım sonuç nasıl olacak

61,2 kg Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg. Geriye kalan: 6,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Aralık 2019:

396 kcal

Yağ: 16,39g | Prot: 44,56g | Karb: 19,20g. Öğle Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). devamı için...