01 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 39,92g | Prot: 54,30g | Karb: 108,89g.
Kahvaltı: Tarçın, Koska Tahin, Harras Çiğ İç Badem, Hahne Yulaf, Harras Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Elma. Öğle Yemeği: Fellas Protein Bar Double Cacao. Akşam Yemeği: Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Izgara Tavuk, Göbek Marul. Aperatifler/Diğer: Fellas Nuts Protein Bar, Limon Suyu. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|