01 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 91,78g | Prot: 100,13g | Karb: 155,63g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Trader Joe's Pita Bite Crackers, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Spinach & Kale Greek Yogurt Dip, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Salted Cashew Nuts, Marketside French Brioche, Kroger Honeycrisp Apple, Mayonnaise, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Double Diamond Farms Mini Cucumbers. Akşam Yemeği: Sour Cream, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Trader Joe's Chicken Chile Verde Burrito. Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Parks Pork Cracklins. devamı için...
|
|
2627 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Oturma - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
Happy New Year br_e_co my friend 💜💚🎊🥳
01 Oca 20 üye tarafından: jcmama777
|
Nice even number on your scale for the new year...I look at it that way. :0)
01 Oca 20 üye tarafından: binkytexas
|
LOL @Binky - good positive outlook - i, on the other, look at it as 3 pounds more than i was 15 days or so ago. *sigh* back at it.
02 Oca 20 üye tarafından: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|