02 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 40,46g | Prot: 45,16g | Karb: 180,21g.
Kahvaltı: Hahne Yulaf, Dost Tam Yağlı Süt, Yumurta, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Çerezya Kuru İncir. Akşam Yemeği: Peyman Dut Kurusu, Yeşil Elma, Elma, Roka Marulu, Harras Çiğ İç Badem. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın, Salatalık (Kabuklu), Grünn Keçiboynuzu Kreması, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı, Hahne Yulaf, Koska Tahin, Harras Yarım Yağlı Yoğurt, Nar. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|