02 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 51,49g | Prot: 73,91g | Karb: 183,80g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates, Yeşil Çay, Yumurta, Zeytin. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Sade Krep, Portakal, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|