02 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 68,67g | Prot: 106,16g | Karb: 159,53g.
Kahvaltı: Лента Курага без Косточки, Тонус Хлеб Пшеничный из Цельного Пророщенного Зерна, Домик в деревне Молоко 3,5%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Геркулес Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Сырой Овощ, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка, Филе Индейки. Akşam Yemeği: Росттофу Тофик Классический, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Яйцо. Aperatifler/Diğer: Ашан Миндаль Сушеный, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|