02 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 60,40g | Prot: 61,00g | Karb: 138,77g.
Kahvaltı: Migros Ezine Peyniri, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Eker Ayran, Mercimek Çorbası, Izgara Köfte, Ekşi Hamur Ekmek. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Portakal, Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|