03 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 47,71g | Prot: 57,13g | Karb: 110,31g.
Kahvaltı: Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Roka Marulu, Fellas Chia Seeds And Blueberry. Öğle Yemeği: Metro Chef Hurma Dolgusu, Grünn Keçiboynuzu Kreması, Yayla Keten Tohumu, Harras Çiğ İç Badem, Hahne Yulaf, Harras Yarım Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Tarçın, Harras Yarım Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Karabiber, Zencefil, Zerdeçal. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|