Jale64 Günlüğü, 04 Oca 20

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

78,3 kg Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg. Geriye kalan: 14,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Ocak 2020:

1654 kcal

Yağ: 82,29g | Prot: 70,77g | Karb: 150,17g. Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

👍👏✔️

04 Oca 20 üye tarafından: sportf06

🤜

05 Oca 20 üye tarafından: Jale64


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 04 Oca 20

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi