dilaratahincioğlu Günlüğü, 05 Oca 20

dilaratahincioğlu Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66,6 kg Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg. Geriye kalan: 9,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Ocak 2020:

1220 kcal

Yağ: 80,27g | Prot: 57,28g | Karb: 80,19g. Kahvaltı: Ceviz, Tulum Peyniri, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Izgara Köfte, Kısır. Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Antep Fıstığı, Starbucks Chai Tea Latte (Tall). devamı için...