05 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 58,03g | Prot: 69,39g | Karb: 165,34g.
Kahvaltı: Migros Ezine Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Ekşi Hamur Ekmek, Tavuk Budu, Türlü. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Elma, Kuru Hurma, Tam Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|