Jale64 Günlüğü, 06 Oca 20

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

79,1 kg Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg. Geriye kalan: 15,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Ocak 2020:

622 kcal

Yağ: 34,98g | Prot: 35,00g | Karb: 39,53g. Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Süt. devamı için...

Haftada 7 kg alıyor