|
простуда отсупает, вес тоже
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 39,42g | Prot: 113,25g | Karb: 134,02g.
Kahvaltı: ВкусВилл Равиоли Гигант с Сыром, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Öğle Yemeği: Агрокомплекс Напиток из Шиповника, Куриная Грудка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Помидоры, Ашан Неро Чёрный Рис. Akşam Yemeği: Помидоры, Магнит Помело, Куриная Грудка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Экопродукт Грибы Сушеные Белые, Баклажан. Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка Отварная, Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Горбуша на Пару, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. devamı için...
|
|
1380 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 20 dakika, Oturma - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Во как,у меня простуда тоже отступает,но вес гад не сдается,как Гордый Варяг😄🤦
08 Oca 20 üye tarafından: littlEnergizer-220v
|
Эх, и у меня полкило опять вернулось. Нуу ничо. Праздники закончились. Дома сидеть никто не позволит, придется много двигаться. Надеюсь полкило эти злосчастные скину за недельку
08 Oca 20 üye tarafından: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|